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跑步运动
晚上跑步有啥好处？
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新驴降临
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晚上跑步有啥好处？
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发表于：2014-09-02 04:28
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各路大神，晚上跑步有啥好处
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头衔：
新驴降临
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16
发表于：2014-09-02 16:29
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好处： 1·消化晚上的食物，不必担心嘴巴一馋而导致的肚子涨啦。 2·晚上空气较为清新，路上车子也会少点（如果室内则忽略）。 3·晚上比较清晨更适宜跑步。这个也有人研究过，早上人的血压比较低，清晨就锻炼其实并不是太科学。 咳咳，其实好处什么的也都是自己适应啦。有的人晚上跑步就睡不着觉了，这样的人还是算了。其他的我觉得晚上灯光比较暗，不要被人认出来…
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头衔：
新驴降临
发帖：
2
发表于：2014-09-02 16:30
3#
坚持长跑可以让你体内循环系统，呼吸系统增强
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